Hogyan maradhatnak a fiatal szülők párként is együtt

A legtöbb gyerek kívánt gyermek. De bármennyire is várják őket: a gyerekek sok mindent megváltoztatnak – és az új életre a leendő szülők még a legjobb szülésfelkészítő tanfolyamok ellenére sincsenek igazán felkészülve. A Fotóblog párterapeutája, és segít fiatal szülőknek abban, hogy a gyermek születése után is meg tudják őrizni párkapcsolatukat.

Sok pár szakít, amikor a gyermek még egészen kicsi. Miért?
A gyerekvállalás a pároknak egy különösen összekötő élmény. A közös gyermeknevelés viszont már kihívást jelent. A rendszer ekkor tartós stresszbe kerül. Amikor gyermeket vállalunk, gyakran életünk legzsúfoltabb időszakában vagyunk – szakmailag teljesítőképességünk csúcsán. Szeretnénk mindent jól csinálni, de ha jön a gyerek, hirtelen rengeteg új feladat keletkezik. A gyermek mindent elvár – és ha ő van a középpontban, akkor a párkapcsolat háttérbe szorul. Legalább az egyik szülő úgy érzi, hogy már nem jut figyelem neki. Ez nem kedvez a párkapcsolatnak.

Mennyire jellemző ez?
Az emberek 70–80%-a, akikkel dolgozom – akik kisgyermekes szülők – kihívásként éli meg a párkapcsolatát. A gyerekekre koncentrálnak, elégedetlenek a kapcsolatukkal. És ezt nemcsak a terápiás rendelőben látom. Az ismeretségi körömben is sokszor előfordul: a harmadik évben egyszerűen „kiégnek” – például amikor megszületik a második gyermek.

Mi a legfontosabb, amit a párok tehetnek, hogy együtt maradjanak?
Kommunikáció, kommunikáció, kommunikáció – de nem úgy, hogy a másiknak megmondjuk, mit csinált rosszul, hanem arról, hogy ki mit érez, mit szeretne, mit hiányol. Így tudjuk jobban megérteni egymást, és ezzel együttérzőbbek is lehetünk. A párkapcsolat nem verseny, ahol valakinek mindig igaza van. Fontos, hogy a konfliktusokat ne győzelem-veszteség alapon kezeljük. A legfontosabb: a család harmóniájáért mindenki felelős. Ha az egyik fél nem mond semmit, de közben forr belül, a vita biztos. Egy jó időszak után újra előjöhetnek a régi minták, ha nem dolgozunk a kapcsolaton.

A gyerekek tényleg veszélyeztetik a párkapcsolatot?
Egy gyermek hirtelen egy harmadik személy a párkapcsolatban. Már nem csak ketten vannak, hanem egy szülőpár. Ez egy teljesen új szerep, amelyhez újratervezésre van szükség. Gyakran elvész az intimitás is. Az ember korábban az egész napját a partnerével töltötte, most meg örül, ha néhány perc marad. Ez természetes, de ettől még romboló lehet.

Különösen azoknak a pároknak, akiknek nincs segítségük, nehéz időt találni párként együtt lenni. Mit javasol?
A párnak egyedül kell megoldania a dolgokat – a meghittség magától nem jön vissza. A legtöbb pár már korán kezdjen el segítséget szervezni, akár bébiszittert, akár nagyszülői segítséget. A gyerekvállalást nem lehet egyedül megoldani. Azok a párok, akik már a gyermek előtt is odafigyeltek egymásra, öt év után is erősebb párként maradnak együtt.

Nem minden pár tudja ezt megengedni magának. Milyen tippeket ad azoknak?
Azt javaslom, hogy alakítsanak ki rituálékat a mindennapokban. Amikor egyikük hazajön a munkából, és a másik egész nap a gyerekkel volt otthon, akkor fontos, hogy egy kis szeretetet kapjon. Például egy ölelés, vagy egy kedves szó. Ha az egyik fél túl fáradt, a másik ismerje ezt el. Legyenek új „Mi-idők”, akár csak tíz perc is – hogy érezzék: még mindig egy pár vagytok.

Miért van az, hogy sokszor éppen a nők érzik magukat magányosnak?
Mert az anya van otthon a gyerekkel, miközben a másik fél továbbra is dolgozik. Így az anya izolálva érzi magát, és egyedül kell megbirkóznia minden feladattal. Ha nem beszélik meg az érzéseiket, eltávolodnak egymástól, és ez stresszhez vezet. A gyermekvállalás nem egy emberes feladat. A gyerek együttműködést és világos elköteleződést kíván.