Fáj a gyomrom! - Ez segít, ha egyszer túletted magad

Természetes szerek:

• Kömény szélhajtóként
  Az illóolajai gátolják a gázképző baktériumok növekedését.

• Reszelt alma hasmenés ellen
  A felszabaduló pektin megduzzad a bélben, ezáltal szilárdítja a székletet.

• Kamilla hányingerre
  A gyógynövény megnyugtatja a gyomor-bél traktust, gyorsan oldja a görcsöket.

• Menta hasfájásra
  A borsmentaolaj csillapítja a fájdalmat, mivel ellazítja a bélizmokat.

• Gránátalma a bélnek
  Ellagsavat tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatású.

---

Sokan szeretnek családdal, barátokkal összegyűlni és finomságokat enni – ami szép, de a túl sok zsír és cukor megterheli az emésztést. A gyomor és a belek fellázadhatnak. Jó hír, hogy vannak természetes szerek, amelyek gyorsan segítenek.

Új energia egy kis oxigénnel

Egy rövid séta is segíthet étkezés után – például ha kimegyünk a friss levegőre. Ez serkenti az emésztést, csökkenti a puffadást és teltségérzetet. A mozgás csökkenti a kortizolszintet (stresszhormon), ezáltal az emésztés is javul.

Otthoni szerek ajánlottak

Ha már jelentkeztek a panaszok, az aFuzet.hu szerint segíthetnek a gyógyteák – például köménnyel, kamillával vagy mentával. Hasmenés esetén reszelt alma is jó, amelyet hagyjunk kicsit megbarnulni, majd együk meg.
A gyógyföld (pl. Luvos gyógyföld a patikából) is segít: megköti a káros anyagokat, amelyek így a széklettel távoznak.

Tipp: lassan együnk, ne igyunk túl sok szénsavas italt vagy alkoholt, ezek fokozhatják a puffadást, gyomorégést. Inkább vizet vagy gyógyteát igyunk.